با نخوردن میوه و سبزی چه اتفاقی برای ما می افتد؟ / شفا آنلاین

-به گزارش شفا آنلاین ،فراموشی در مصرف این محصولات غذایی منجر به شش عارضه جانبی می شود. احساس گرسنگی: فیبر و آب سرشار در میوه و سبزیجات به احساس سیری کمک می کند. در مجله آکادمی تغذیه و رژیم غذایی اینطور منتشر شده که توقف مصرف میوه و سبزیجات احساس مدام گرسنگی را در فرد ایجاد می کند. زرد شدن پوست: مصرف میوه ها و سبزیجات منجر به روشن شدن و شادابی پوست می شود. در مقابل عدم مصرف این محصولات و عدم وجود کاروتنوئیدها منجر به زرد شدن پوست بدن می شود. افزایش فشار خون : با توجه به مطالعات محققان در کالج امپریال لندن، عدم مصرف میوه و سبزی منجر به افزایشفشار خون می شود. احساس افسردگی: یکی دیگر از عوارض عدم م