- تغييرسرعت در پيادهروي كالري بيشتري ميسوزاند
با انجام آزمايشهايي درباره پيادهروي، محققان متوجه شدند پيادهروي با سرعت متغير ميتواند تا 20 درصد كالري بيشتر نسبت به پيادهروي با سرعت ثابت بسوزاند.
نویسنده : مترجم: مينا رضاسلطاني
يعني اگر به دنبال روشي ساده براي سوزاندن كالري بيشتر هنگام پيادهروي هستيد سرعت گام خود را تغيير دهيد. مانوج سرينيواسان، محقق در اين باره ميگويد: «بسي