-
اگر از کمبود آهن رنج می برید و نیاز به افزایش سطح هموگلوبین دارید این یک دستور کاملی است:
برای این کار نیاز به لیمو ترش تازه 4 عدد عسل یک شیشه کوچک دانه گزنه 50 گرم بادام 100 گرم
طرز تهیه: لیمو با پوست بدون هسته با دانه های خشک گزنه و بادام خرد شده مخلوط کرده سپس عسل را می ریزیم و با قاشق چوبی مخلوط میکنیم صبح 1 قاشق با معده خالی می خوری