ريز وتوي تن ماهي / راسخون

ريز وتوي تن ماهي نويسنده: آرزو در تاج مواد لازم : روغن مايع : 2 قاشق سوپخوري پياز ( ريز خرد شده ) :يک چهارم برنج ( خيس کرده) : 50گرم مخلوط سبزيجات : 2 قاشق سوپخوري خرد شده و پخته ( هويج - گوجه فرنگي - ذرت - لوبيا سبز ) سير رنده شده : 1حبه کوچک سس گوجه فرنگي : 2 قاشق سوپخوري آب : 250 ميلي ليتر نک و فلفل : به ميزان لازم کنسرو ماهي تن بدون روغن : 100گرم ريز وتوي تن ماهي