-چهارشنبه ۲۹ مهر ۱۳۹۴ - ۱۲:۰۹
اگر به صورت روزانه ورزش‌های لازم برای بدن را انجام ندهید، احساس کوفتگی، سوزش عضلات و سفتی در بدن خواهید داشت. بیشتر افراد اغلب ساعت‌های روز را بدون فعالیت و استفاده از ماهیچه‌های بدن می‌گذرانند. نشستن بیش از حد باعث ضعیف شدن لگن، کمر، شانه‌ها، گردن و ... می‌شود. به