-
10فرمان براي آنهايي که رژيم دارند يکي از مشکلاتي که امروزه افراد گريبانگير آن هستند، عدم موفقيت در پيروي از رژيم هاي غذايي صحيح مي باشد. در اين مقاله راهکارهايي را براي اجراي بهتر رژيم هاي غذايي و موفقيت در آن پيشنهاد مي کنيم. 1-واقع بين باشيد: هر نوع برنامه غذايي بايد هم براي افراد خانواده شما و هم براي موفقيت شما مناسب باشد. يک رژيم خوب بايد منطبق با بودجه، برنامه روزانه و مهارت هاي آشپزي شما باشد. 2-قول بدهيد: روي يک تکه کاغذ، مهم ترين دلايل عاد