-

تغذيه در ورزش هاي زمستاني نويسنده:محمد حضوري * 1-مقدمه و کليات: ورزش هاي زمستاني به ورزش هايي اطلاق مي گردد که رقابت هاي آنها در طي فصل سرما و زمستان و بر روي برف يا يخ برگزار مي شود. ورزش در چنين شرايطي موجب ايجاد چالش هايي منحصر به فرد براي ورزشکاران مي گردد که از مهم ترين اين چالش ها و دغدغه ها مي توان به عدم آگاهي در خصوص عوارض ورزش در هواي سرد اشاره داشت. البته نحوه تغذيه، غذا و نوشيدني مصرفي فرد مي تواند نقش موثري در تکميل تمرينات و اجراي حرک