-
وزن مناسب با نوشيدني هاي سالم نويسنده :مونا ارباب* بالانس نگه داشتن آب بدن به وسيله نوشيدني هاي سالم، تاثير زيادي بر روي سلامت و فعاليت هاي ذهني و فکري شما دارد. انتخاب نوشيدني هاي سالم مثل آب، شير و آبميوه هاي طبيعي به جاي نوشيدني هاي گازدار و آبميوه هاي شکردار مي تواند همزمان کمک زيادي به نگه داشتن وزن سالم و رفع عطش نمايد. حتما صبح ناشتا بنوشيد: 1 ليوان شير يا آبميوه طبيعي و يا آب قبل از ترک منزل زماني که ناشتا هستيد، حتماً صبح خود را با 1