-
چيلي كان كارن (غذاي مكزيكي) انرژي كل 1300 كيلوكالري مواد لازم : لوبيا قرمز 200 گرم پياز 1 عدد سير رندهشده 2 حبه نمك ، فلفل سياه و ادويه مخلوط: به ميزان لازم فلفل قرمز يك دوم قاشق چايخوري پودر پاپريكا 1 قاشق چايخوري فلفل دلمه اي 1 عدد گوشت چرخكرده 300 گرم رب گوجه فرنگي 2 قاشق سوپخوري پوره گوجه فرنگي 2 پيمانه
روش تهيه : لوبي