-
ويتامين ها و يائسگي مصرف ويتامين ها به ميزان کافي تأثير مهم در حفظ سلامتي ما دارد. در بيشتر اوقات افراد مي توانند ويتامين هاي مورد نياز خود را از غذاهايي که مي خورند به دست بياورند؛ ولي، در بسياري از موارد زماني که فرد به يک بيماري مزمن مبتلاست يا در دوران بارداري يا يائسگي به سر مي برد، لازم است که از مکمل هاي ويتامين کمک بگيرد. در ضمن با افزايش سن، توان بدن براي جذب ويتامين ها و مواد معدني از غذاها کمتر مي شود و انتخاب درست رژيم غذايي در سنين بالا اهميت بسيار