-
![رابطه تغذيه و سلامت پوست](http://rasekhoon.net/userfiles/Article/1390/11/17102.JPG)
رابطه تغذيه و سلامت پوست براي محافظت از پوست در برابر آفتاباستفاده از کرم هاي ضد آفتاب و کلاه آفتابي ضرورت دارد؛ ولي، شايد کمتر کسي به اين نکته توجه کند که نوع غذاهاي مصرفي بر ميزان حفاظت از پوست مان در برابر نور خورشيد اثر مي گذارد. مري هيگينز، متخصص تغذيه در دانشگاه کانزاس در امريکا، عقيده دارد که داشتن يک رژيم غذايي مناسب مقاومت پوست ما را در برابر نور خورشيد افزايش مي دهد:«وقتي درست غذا مي خوريم، اين درست غذا خوردن فقط بر درون ما اثر نمي گذارد بلک