-
![ورزشهای مفید برای کاهش استرس کاهش استرس,درمان استرس با ورزش,ورزشهای مفید برای کاهش استرس](http://www.beytoote.com/images/stories/sport/hhs3102.jpg)
ورزش کردن بهترین راه دورکردن استرس است ورزشهای مفید برای مقابله با استرس
استرس، به دلیل بالا رفتن میزان کورتیزول و آدرنالین در بدن ایجاد میشود. این هورمونها هنگام دریافت یک تهدید یا ترس، بدن را برای واکنش “جنگ و گریز” برانگیخته میکنند. این واکنش در دوران پیش از تاریخ کارآیی داشت اما این روزها، ما دیگر به انف