-
صبحانه پاييزي(تست آجيلي، تنوري خوشمزه) انرژي کل 2000 کيلوکالري مواد لازم: روغن مايع/ 2 قاشق سوپخوري نان تست/ 6 عدد کره/ 50 گرم زرده تخم مرغ/ 2 عدد تخم مرغ/ 1 عدد شکر/ 3 قاشق سوپخوري خامه/ 50 گرم رنده پوست ليموترش/ يک دوم قاشق چايخوري دارچين/ 1 قاشق چايخوري ميوه هاي خشک خرد کرده/ 2 قاشق سوپخوري مغزبادام، پسته و بادام هندي/ 50گرم کشمش بي دانه/ 2 قاشق سوپخوري روش تهيه: کف ظرف ديواره کوتاه نسوزي را با روغن مايع چرب کنيد. لبه نان هاي تست را ببريد و برش بزن