-
سالاد ماهي تن انرژي کل 800 کيلو کالري مواد لازم: کنسرو ماهي تن/ 1 قوطي خيارشور رنده شده/ 100 گرم گوجه فرنگي ريزخردشده/ 3 عدد نمک و فلفل/ به ميزان لازم تخم مرغ آبپز/ 2 عدد جعفري خرد شده/ 2 قاشق سوپخوري سس مايونز/ 2 قاشق سوپخوري آبليمو/ 1 قاشق سوپخوري روش تهيه: قوطي کنسرو را به مدت بيست دقيقه در آب جوش قرار دهيد. سپس روغن آن را خارج کنيد و ماهي را در ظرف بريزيد و با چنگال خرد نماييد. خيارشور رنده شده، گوجه فرنگي، فلفل و کمي نمک را نيز بيفزائيد. حالا تخم م