-
چند نکته در پيشگيري از سرماخوردگي و آنفلونزا مواد غذايي حاوي بتاکاروتن بخوريد بتاکاروتن، آنتي اکسيداني قوي است که عملکرد سيستم ايمني بدن را بهبود بخشيده و سلامت غشاي مخاطي دستگاه تنفسي را افزايش مي دهد. تحقيقات انجام شده نشان مي دهد مصرف مواد غذايي حاوي بتاکاروتن مي تواند سيستم ايمني بدن را تقويت کند. شما مي توانيد با خوردن سبزيجات نارنجي رنگ، مانند:هويج ، کدوحلوايي، سيب زميني و فلفل دلمه اي نارنجي، سيستم ايمني بدن خود را تقويت کنيد. از