-
نوشيدني روياي شيرين انرژي کل 450 کيلو کالري مواد لازم: کشمش طلايي/50 گرم انجير خشک/50 گرم خرما/50 گرم آب /1 پيمانه شيرکم چرب/يک دوم پيمانه آب گريپ فروت/يک دوم پيمانه ماست پرچرب/2 قاشق سوپخوري
روش تهيه: کشمش طلايي، انجيرخشک و خرما را به مدت 2 ساعت درآب بخيسانيد. سپس آن را با شير و آب گريپ فروت خوب مخلوط کنيد تا يکدست شود. حالا به وسيله يک قاشق چ