-
نکاتي براي کاهش وزن متناسب در مهماني ها غذاي خود را کنترل کنيم چگونه ؟ 1- قبل از مهماني طبق رژيم غذايي خود چيزي بخوريد تا در هنگام مهماني گرسنه نباشيد. 2- در هنگام مهماني از ميوه و سالاد استفاده کنيد. 3- نزديک غذاها نباشيد. 4- به تعارف ها محترمانه «نه» بگوييد. خيلي راحت بگوييد « متشکرم ، ميل ندارم » و يا « متشکرم ، سير شدم ». 5- غذاهاي کم چرب مصرف کنيد. 6- خود را کنترل نماييد و مراقب وسوسه خوردن غذاهاي چرب،