-
خوب فکر کنيد تا چاق نشويد کساني که رژيم مي گيرند دغدغه هاي فراواني دارند که يکي از مهم ترين آنهااين است که چطور به رژيم خود پايبند بمانندوازآن تخطي نکنند.در واقع اين کاربراي بسياري ازآنها راحت نيست و عوامل بسياري هستند که باعث مي شوند اين افراد رژيم خود را بشکنند.ساده ترين اين عوامل حس گرسنگي است که وقتي به فرد فشار وارد مي کند ،حفظ وپايبندي به رژيم کار چندان آساني نخواهد بود .در اين بين عواملي هم هستند که گاهي فرد از آنهابي خبر است و بدون اين که متوجه باش