-
براي کاهش وزن به خود فرصت دهيد نويسنده: اگرچه اغلب کساني که رژيم مي گيرند، ترجيح مي دهند به سرعت وزن خود را کاهش دهند، اما براي اجتناب از بروز عوارض وچاق شدن مجدد بايد وزن بدن را به تدريج کاهش داد.چاقي در نتيجه زياد شدن ميزان چربي بدن ايجاد مي شود ولاغر شدن در نتيجه سوختن وحذف بافت چربي است. کاهش وزن سريع از آنجايي که بدن انسان به کندي مي تواند چربي هاي اضافه را بسوزاند ،کاهش وزن سريع عمدتا حاصل دفع آب بدن(وگاهي تحليل عضلات واستخوان هاي بدن )ا