-
![سوپ جوانه گندم با پاستا](http://rasekhoon.net/userfiles/Article/1390/11/ma873.JPG)
سوپ جوانه گندم با پاستا انرژي کل 1400 کيلو کالري مواد لازم: آرد ذرت/ 1 قاشق سوپخوري کره/ 20 گرم استاک گوشت/ 1 ليتر سويا سس/ يک چهارم پيمانه کنسرو ذرت/ يک دوم پيمانه سرکه/ 2 قاشق سوپخوري پاستا تالياتلي با آرد سمولينا/ 150 گرم جعفري خرد شده/ 2 قاشق سوپخوري جوانه گندم/ 1 پيمانه روش تهيه: آرد ذرت را با کره ذوب شده به سرعت تفت دهيد و بعد استاک گوشت را اضافه نماييد تا دانه هاي آرد ذرت در استاک حل شود. سپس سويا سس را با کنسرو ذرت و سرکه در سوپ بريزيد. حدود 10 دقيقه