-
آب هندوانه مواد لازم: هندوانه: 2 کيلوگرم عسل(درصورتي که هندوانه شيرين نباشد): 2 قاشق سوپخوري کمپوت آناناس: 1 قوطي انرژي کل 680 کيلوکالري
روش تهيه: هندوانه را برش دهيد، تخمه هاي آن را بگيريد و در آبميوه گيري بريزيد و آب آن را بگيريد. سپس با عسل مخلوط کرده و آب آناناس را هم به آن اضافه کنيد. تکه هاي آناناس را ريز خرد نماييد و به مخلوط بالا بيفزاييد و سپس ميل نماييد. م