-
مخلوط آبميوه و سبزيجات مواد لازم: هويج : 4عدد بزرگ طالبي: 1 عدد کوچک کرفس: 1 ساقه بزرگ انرژي کل 170 کيلوکالري
روش تهيه: پوست هويج را بگيريد و سر و ته آن را جدا کنيد. طالبي را به چهار قسمت تقسيم نماييد و پوست آن را نيز بگيريد. با آبميوه گيري آب هويج و کرفس را بگيريد. طالبي را در مخلوط کن پوره نماييد. پس از مخلوط کردن همه مواد، آن را در ليوان بريزيد و با تک