-
اگر در دوران جوانی و میانسالی ورزشهای قدرتی انجام داده اید بهتر است نگران افتادگی در دروان پیری تان نباشید چون از مشکلاتی مانند پوکی استخوان و تحلیل عضلات بدنتان در امان می مانید و بدنتان از لحاظ قوایی جسمی پابرجا می ماند بیشتر افراد فکر میکنند که انجام ورزشهای هوازی مانند دویدن، پیادهروی و … تنها چیزی است که آنها برای سالم بودن و داشتن تناسب اندام احتیاج دارند. بای