-
خواصي بزرگ نهفته در گردويي کوچک نويسنده:آرزو حقيقيان رودسري
نقش گردو در سلامت: گردو به حفظ سلامت قلب کمک مي کند. اسيد لينولئيک مي تواند سطح کلسترول خون را کاهش دهد. همچنين اسيد لينولئيک و اسيد آلفا لينولنيک واسيد چرب امگا -3 از تشکيل لخته هاي خوني جلوگيري مي کنند و اثر محافظتي در برابر حملات قلبي دارند. مطالعات نشان مي دهند که دريافت 2 گرم در روز از اين ترکيب (م