-
خوب غذا بخوريم تا يادمان باشد نويسنده:سالومه آرمين چند راه آسان براي تقويت حافظه عبارت است از: 1- هشت ساعت خواب کافي. 2- مصرف روزانه يک عدد مولتي ويتامين. در مطالعات مختلف سبب افزايش ضريب هوشي کودکان به ميزان 25 واحد شده است. 3- مصرف آنتي اکسيدان هايي، مانند ويتامين سي (100-500 ميلي گرم)، ويتامين اي (500-400 واحد بين المللي) و ليپوئيک اسيد (50-10 ميلي گرم)، از مغز در برابر تاثير مخرب و کشنده راديکال هاي آزاد محافظت مي کند(البته زيرنظر متخصص تغذيه). 4-