-
خواص خوراک باميه نويسنده: حوريه دانش بدي خوراک باميه به عنوان غذاي اصلي استفاده مي شود. اين غذا براي هر نفر حدود 250 کيلوکالري انرژي دارد. اين غذا از سه گروه اصلي غذايي شامل سبزيجات، گوشت و غلات تشکيل شده است و همان طور که قبلاً ذکر گرديد، مصرف حداقل 3 گروه غذايي در هر وعده غذايي توصيه مي شود. خواص باميه: انرژي نصف ليوان باميه، 25 کيلوکالري مي باشد. پس باميه جزء مواد غذايي کم کالري است و مي تواند به کاهش وزن کمک کند. باميه با داشتن مواد غذايي با ارزشي مانند