ورزش‌های قدرتی ضامن استقلال در دوران پیری / ایسنا

-سه‌شنبه ۲۸ مهر ۱۳۹۴ - ۰۹:۲۷

ورزش‌های قدرتی بیشتر از ورزش‌های هوازی می‌توانند به سلامت در دوران پیری کمک کنند. این ورزش‌ها استقلال افراد در دوران پیری را افزایش می‌دهند. به‌ گزارش ‌ایسنا‌ و به نقل از یاهو، بیشتر افراد فکر می‌کنند که انجام ورزش‌های هوازی مانند دویدن، پیاده‌روی و ... تنها چیزی است که آنها برای سالم بودن و داشتن تناسب اندام احتیاج دارند. باید حال یکی از مهم‌تر‌ین نوع ورزش که همه افراد باید انجام دهند ورزش‌های قدرتی است. این نوع ورزش‌ تاثیر زیادی بر سلامت دارند. انجام ورزش‌های هوازی نیز برای سلامت مفید است و نباید آنها را از برنامه ورزش حذف کرد اما ا