-
7 مـيــوه ورزش ترجمه: سهيلا عابدينپور 7 مـيــوه ورزش همه ما شنيدهايم که ورزش کردن خوب است و بيشترمان هم دوست داريم ورزش کنيم اما ورزش نميكنيم و علت اصليمان براي ورزش نکردن هم كمبود وقت است... با اين حال، اگر بدانيم يک برنامه ورزشي منظم چه فوايد شگفتانگيزي دارد شايد با هزاران بهانه انجام دادن آن را به تعويق نيندازيم. اگر ورزش را به مثابه يك درخت فرض كنيم، روي شاخههاي اين درخت 7 نوع ميوه ميرويد. اين 7 ميوه در واقع، مهمترين فوايدي هستند که با يک برنامه ورزشي منظم بهد