با ورزش زانو درد را مهار کنیم / باشگاه خبرنگاران

-اکثر اوقات زانو درد در اثر استفاده بیش از حد، کم تحرکی، گرم و سرد نکردن بدن موقع ورزش و یا کشش نامناسب بدن عارض می شود که می توان با چند حرکت ساده ورزشی بر این درد غلبه کرد.
به گزارش خبرنگار سایر حوزه های گروه ورزش باشگاه خبرنگاران جوان :مفصل زانو مفصلی لولائی است که از کندیل های استخوان ران و درشت نی و سطح پشتی کشکک درست شده است . این مفصل دارای حرکات تا شدن ( فلکسیون ) باز شدن (اکستانسیون ) و به هنگام خم بودن زانو کمی هم حرکات پهلویی یا جانبی دارد .
علل اصلی زانو درد
هنوز علت اصلی بروز این بیماری به روشنی معلوم نیست گاهی بعد از وارد آمدن ضربه ای به زانو یا راه رفتن در فواصل