چگونه وزن کم نکنیم و لاغر به نظر برسیم؟ / پایتخت

-افراد زیادی به دنبال کم کردن وزن و تناسب اندام هستند. حرکات ورزشی خاصی می توانند کمک کنند که فرد بدون کم شدن وزن بدن لاغرتر و متناسب تر به نظر برسد.به گزارش پایتخت ؛ می توان با انجام ورزش های خاص شکل بدن را طوری تغییر داد که وزن بدن کمتر به نظر برسد. قدرتمند کردن بالاتنه، کمر و شانه ها می تواند به این کار کمک کند. بیشتر زنان به قدرتمند کردن این قسمت های بدن توجهی نمی کنند و تنها کارهای آسان تر را انجام می دهند یا حرکاتی را انجام می دهند که آنها را بهتر از بلدند. حرکاتی که می تواند به این کار کمک کند به شرح زیر است: 1- بارفیکس با کش حتی اگر به بارفیکس رفتن به صورت عادی عادت دارید می توانید با ا