فواید مصرف زغال اخته / آریا نیوز

-خبرگزاری آریا-زغال اخته یکی از اعضای خانواده توت است که پوست آبی رنگ دارد. متخصصان تغذیه این میوه را در صدر مواد غذایی سالم قرار می دهند و مصرف روزانه آن را توصیه می کنند. به گزارش خبرگزاری آریا،در ادامه با چهار علت مصرف روزانه این میوه آشنا می شوید: 1- زغال اخته سرشار از آنتی اکسیدان است فیتوکیکال، ترکیب گیاهی سرشار از آنتی اکسیدان، در این میوه وجود دارد. مصرف روزانه این میوه از آسیب زدن رادیکال های آزاد به سلول های بدن جلوگیری می کند. 2- زغال اخته سرشار از مواد مغذی است زغال اخته، سرشار از ویتامین های ث، ای، ب و مواد معدنی - سلنیوم، پتاسیم، روی، آهن و منگنز - است. مصرف روزانه این میوه نیازها