چطور بدون از دست دادن عضلات، وزن کم کنید / داغ نیوز

-احتمالاً مقالات زیادی درمورد چربی سوزی و لاغری مطالعه کردید. مسئله مهم در این زمینه این است که چطور بدون از دست دادن عضلاتتان، وزنتان را پایین بیاورید. برای اینکه بفهمید چطور وقتی وزنتان پایین می آید ممکن است عضلاتتان هم بسوزد و چطور می توانید از بروز آن جلوگیری کنید، ابتدا باید یک حقیقت مهم را درک کنید. کم کردن وزن درمقابل کم کردن چربی: این دو یکی نیستند! معمولاً می گویید می خواهید وزنتان را کم کنید. این جمله نامفهوم است چون «وزن» چند چیز می تواند باشد: بعنوان مثال، آب، گلیکوژن، عضله و چربی. اما در واقعیت چیزی که همه ما می خواهیم کم کنیم، چربی است نه عضله. باوجود حرف های نادرستی که