-
اگر می خواهید در ساعات اداری و یا سرکلاس درس و جلسات مهم کاری دچار خواب آلودگی نشوید بهتر است به این توصیه ها و پیشنهادات عمل کنید و آن ها را از یاد نبرید مطمئن باشید نتیجه می گیرید و از شر خواب آلودگی تان رها می شوید از علت های پزشکی جریان چرت زدن سر کلاس که بگذریم، شایع ترین علت چرت زدن در طول روز کم خوابی است. نداشتن خواب خوب و با کیفیت می تواند تمام روز شما را خواب آلود کند؛ طوری