لطفا موبایل تان را برای کیفیت و زمانبندی بد خواب شبانگاهی سرزنش نکنید / فوت و فن

-حتما شما هم در فوت و فن خوانده یا از اطرافیان تان شنیده اید که خیره شدن به نمایشگرها قبل از خواب تاثیر منفی بر کیفیت خواب تان دارد. شاید هم برخی از این مقالات را در تخت خواب مطالعه کرده اید! اما تحقیقات جدید نشان می دهند که این مطلب چندان درست نیست.نتایج تحقیقات گروهی از دانشمندان که به تازگی در Current Biology منتشر شده، نشان می دهند که سرزنش ابزارهای مجهز به نمایشگرهای پر نور دور و برمان به دلیل مشکلات خواب کاملا بی مورد و بدون دلیل است. بسیاری از داستانهای «نمایشگر برای خواب بد است» این فرض را دنبال می کنند که قبل از ظهور الکتریسیته، موبایل و تبلت، مردم زمان خواب طولانی تری داشتند