خاطراتتان را یادداشت کنید تا سالم بمانید / شفاف

-دانشمندان ثابت کردند یادداشت کردن روزانه خاطرات نه تنها می تواند کار مغز را بهبود بخشد، بلکه بر سلامت انسان به طور کلی نیز تاثیر مثبت می گذارد.روانشناسان آمریکایی از دانشگاه تگزاس در آستین پس از انجام تحقیقات، به این نتیجه رسیدند که یادداشت کردن خاطرات شخصی تاثیر مثبت بر سلامت می گذارد. همچنین این کار به رشد تصور و تفکر منطقی کمک می کند. آزمایشات با حضور داوطلبانی که گروه کارکنان علمی بر آنها نظارت کردند، انجام شد، سپس وضع عاطفی و فیزیکی این افراد تحت آزمایش بررسی شد. معلوم شد افرادی که هر روز در دفتر یادداشت خاطرات یادداشتهای شخصی می کنند، احساس سرزندگی و سبک بالی بیشتری را دارند، علت آن این