3 دلیل خوب برای خوردن توفو / نیک صالحی

- توفو از سویای دَلَمِه شده تهیه می شود. در واقع توفو همان پنیر تهیه شده از سویا است با ارزش غذایی بالا که هم برای گیاهخواران و هم افراد دیگر مفید و قابل استفاده است.
اگر به هر دلیلی با مصرف محصولات لبنی مشکل دارید باید فکری به حال کلسیم مورد نیاز بدنتان بکنیددر این مطلب کوتاه 3 دلیل کلی می آوریم تا شما را تشویق به مصرف این فراورده ی گیاهی کنیم. لطفاً با ما همراه باشید.
توفو: ارزان تر از گوشت، مفیدتر برای سلامت قلب
خیلی از افراد که عادت به مصرف این قبیل مواد غذایی ندارند تصور می کنند باید هزینه ی زیادی بابت تهیه ی آن ها صرف کنند. در حالی که قرار دادن این محصولات در سبد غذایی نو