-
یبوست را به روش های خانگی درمان کنید
با مصرف میوههای آبدار، نان سنگک، افزودن سبوس به ماست و ... میتوان فیبر بیشتری به رژیم غذایی افزود.
به گزارش جام جم سرا ، یک متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان، گفت: برای درمان یبوست غذاها باید فیبر بیشتری داشته باشند و هر روز 45_20 گرم فیبر به بدن برسد. برای تامین این فیبر میتوان از نان سنگک استفاده کرد. همچنین میت