-
با مشاهده این علائم مهم در بدنتان می توانید بفهمید دچار کمبود ویتامین و پروتئین شده اید و به اندازه کافی آن را به بدنتان نرسانده اید و سعی کنید در وعده های غذایی تان آن را بگنجانید و بکار ببرید! داشتن یک تغذیه سالم میتواند خطر کمبود بسیاری از مواد معدنی و ویتامینها را در بدن بالا ببرد. پروتئین از جمله مواد مغذی ضروری برای بد