فواید طناب زدن بر لاغری و تناسب اندام / میزان

-به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان به نقل ازبیتوته، با فواید ورزش با طناب یا همان طناب زدن برای اندامی زیبا بیش از پیش آشنا شوید. 1-یک ساعت طناب زدن ،تقریبا حدود ۱۰۰۰ کالری می سوزاند ۲-طبق بررسی های انجام شده ،مزایای سلامتی ۱۰ دقیقه طناب زدن برای بدن ، حدودا برابر ۴۵ دقیقه دویدن است. ۳-این ورزش با فعالیت کل بدن ،باعث تقویت عضلات شکمی برای استواری هر چه بیشتر بدن ،عضلات پا ها برای پریدن ،و شانه ها برای طناب زدن خواهد شد. ۴-طناب زدن اصولی و صحیح، ضربات و حرکات ناگهانی کمی را به مفاصل بدن وارد می کند. ۵-این تمرین ورزشی ،فقط نیاز به یک طناب دارد ،بنابراین بسیار کم هزینه است. ۶-فعالیت طناب زنی