-
بازیافتن اعتماد به نفس آیا به‌تازگی کسی شما را شماتت و سرزنش کرده و علیه‌تان جملات ناخوشایندی به کار برده است؟
به گزارش جام جم آنلاین، در چنین حالتی ممکن است اعتماد به نفس تان به شدت پایین آمده باشد و باید فکری به حال آن کنید. در این گونه مواقع می توانید با برداشتن گام هایی موثر، اعتماد از دست رفته تان را دوباره احیا کنید. برخی از این گام ها در این بخش آورده شده است: 1ـ احساسات تان را تایید کنید بعد از سرزنش ش