بازیافتن اعتماد به نفس / روزنامه جام جم

-در چنین حالتی ممکن است اعتماد به نفس تان به شدت پایین آمده باشد و باید فکری به حال آن کنید. در این گونه مواقع می توانید با برداشتن گام هایی موثر، اعتماد از دست رفته تان را دوباره احیا کنید. برخی از این گام ها در این بخش آورده شده است: 1ـ احساسات تان را تایید کنید بعد از سرزنش شدن از سوی فرد یا گروهی، احساسات متفاوتی سراغتان می آید که قوی و قوی تر می شوند و خود را به روش های مختلف غیرقابل پیش بینی نشان داده و به شدت به تخریب اعتماد به نفستان می پردازند. اولین گام برای رویارویی با چنین وضعی تایید احساساتتان است. نباید وجود آنها را انکار کنید. به یاد داشته باشید آنها فقط احساساتی هستند که گرفتارش