زنان باردار چه ویتامین هایی نیاز دارند؟ / شفا آنلاین

-شفا آنلاین>سلامت جنسی>در بیشتر موارد تأمین این ویتامین ها از طریق رژیم غذایی مقدور است، اما در شرایط خاص از مکمل های ویتامین - مواد معدنی استفاده می شود.به گزارش شفا آنلاین ،در این بحث به ویتامین های مورد نیاز در دوران بارداری اشاره می کنیم. اسیدفولیک یکی از مهم ترین ویتامین ها در زمان بارداری (خاصه اوایل) و قبل از آن اسیدفولیک است. اسیدفولیک که فولات نیز نامیده می شود، یکی از ویتامین های گروه B است. این ویتامین عمدتاً در سبزیجات برگ سبز مانند کلم و اسفناج، حبوبات و مغزها وجود دارد. اسیدفولیک در تولید و تقسیم سلول ها از جمله سلول های قرمز خونی نقش دارد. کمبود اسیدفولیک در زمان بارداری ممکن است