ماست برای جلوگیری از سرماخوردگی خوب یا بد؟ / شفا آنلاین

-شفا آنلاین>سلامت> متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: «در بین لبنیات بهترین نوع آن ماست کم چرب است و به دلیل اینکه پروتئین و کلسیم خوبی دارد و باعث تقویت سیستم ایمنی می شود، در ارتقای سلامت بدن نقش موثری دارد.»به گزارش شفا آنلاین ،دکتر احمد اسماعیل زاده گفت: « ماست حاوی یکسری میکرواگانیسم های مفید برای سلامت بدن است از این رو توصیه می شود حتما این ماده غذایی در برنامه غذایی گنجانده شود، به ویژه در کودکانی که در پاییز و زمستان مرتب دچار سرماخوردگی می شوند.» وی در ادامه افزود: «ماست همچنین حاوی پروبیوتیک است و از دیگر موادغذایی حاوی پروبیوتیک می توان به دوغ و کشک اشاره کرد که نقش موثری