برای مریض نشدن درپاییزچه بخوریم؟ / ناطقان

-برخلاف کدوهایی که در تابستان می رویند، کدوهای پاییزی و زمستانی شیرین هستند و بافتشان نرم تر است. این نوع کدو را می توان با طعم دهنده هایی چون دارچین و سرکه مصرف کرد. کدو مسما سرشار از ویتامین A و امگا 3 است، پس در مصرف آن درنگ نکنید.ناطقان :پاییز رسیده است و میوه ها و سبزیجات ویژه این فصل را می توان از این پس خیلی راحت از فروشگاه ها تهیه کرد. محصولاتی که سرشار از ویتامین و مواد مغذی هستند و خوردن شان در این فصل انرژی بیشتری به بدن می دهد و ما را در برابر بیماری های مختلف مقاوم می کند. سیب ترش یا شیرینی اش فرقی ندارد، سیب سرشار از زردینه است و می تواند برای قلب بسیار مفید باشد. به علاوه سیب سرش