-
از بچگی همیشه به ما شیر دادن چه موقعه ای که به دنیا آدمیم و چه حال که بزرگسال شده ایم اما هر چیزی دلیل خاص خود را دارد خوردن شیر از فواید خاصی برخوردار است اما یکی از خواص شیر این است که می *** شیر به عنوان یک غذای کامل می تواند در زمان رژیم شما همراه با بیسکویت های رژیمی یا نان های سبوس دار و مقداری عسل در وعده ی صبحانه یا حتی ناهار یا شام مصرف شود اگر از شیر کم چرب استفاده کنید بسیار بهتر است در این ص