بیشتر بخوابید تا کمتر بخورید! / فوت و فن

-اگر مدتی است با اضافه وزن خود درگیر هستید و سعی دارید وزن خود را کاهش دهید، یک راه حل ساده برای این کار وجود دارد؛ خواب بیشتر.تحقیقات قبلی نشان دادند بین کم خوابی و چاقی مفرط ارتباط مستقیمی وجود دارد. حالا تحقیق جدیدی صورت گرفته که نحوه و علت این موضوع را توضیح می دهد. در تحقیقی که توسط محققان مایو کلینیک ( Mayo Clinic ) صورت گرفته، گروهی از ۱۷ داوطلب سالم بین سنین ۱۸ الی ۴۰ سال به مدت یک هفته تحت نظر قرار گرفتند. داوطلبان عادات غذایی و خواب خود را قبل از شرکت در این تحقیق ثبت کردند. در مدتی که در آزمایشگاه به سر می بردند، نیمی از داوطلبان اجازه داشتند طبق الگوی عادی خود بخوابند؛ اما نیم دیگر