-
اگر می خواهید باعث تشدید درد در کمرتان نشوید بهتر است از انجام دادن برخی کارها پرهیز کنید و اجازه ندهید موجب عود دوباره کمردرد خود شوید سعی کنید از انجام دادن برخی کارهای سنگین و مضر برای ستون فقراتتان پرهیز کنید!
در اکثر موارد علت بروز این مشکل، عادت های نادرست روزانه ی ما است. خیلی از ما در طول روز وسایل سنگینی جابجا می کنیم، در وضعیت نامن