نیم ساعت ورزش روزانه، خطر ابتلا به نارسایی قلبی را کاهش می دهد / ایمنا

-یک مطالعه اخیر نشان داد که تنها 30 دقیقه ورزش روزانه برای کمک به کاهش خطر ابتلا به مشکلات قلبی موثر است.به گزارش ایمنا به نقل از نچرال نیوز، اکثر مردم می دانند که ورزش برای قلب خوب است، اما آنچه که روشن نیست این سوال است که چقدر ورزش برای بهبود سلامت قلب مورد نیاز است. بیماری های قلب و عروق علت اصلی مرگ و میر در ایالات متحده است، بر اساس سازمان بهداشت جهانی، این آمار نشان می دهد که بهبود سلامت قلب با تغییر در شیوه زندگی مناسب، که یکی از آنها ورزش است امکانپذیر است. یکی از مهمترین عوامل خطر ساز برای بروز بیماریهای قلبی – عروقی، کم تحرکی و عدم فعالیت فیزیکی مناسب است. تردیدی نیست که ورزش و