-
چگونه می توان جذب کلسیم در بدن را بالا برد و با چه راههای از دفع آن توسط بدن پیشگیری کرد چه عواملی موجب بالابردن ویتامین دی در بدن می شوند و چه عوامل دیگری در پیشگیری از جذب آن تاثیرمی گذارند
از مصرف خوراکی های فرآوری شده و نوشابه های گازدار باید پرهیز کرد زیرا حالت اسیدی آنها مانع از جذب کلسیم شده و برای سلامت استخوان ها بسیار