-
واقعگرایی در تعيين اهداف ورزشي ترجمه: مهسا بخيت انجمن ملي مربيان ورزش قهرماني، براي افرادي که با مشاهده عملکرد قهرمانان در بازيهاي المپيک به فکر انجام فعاليتهاي ورزشي ميافتند، توصيههايي دارند. نخست اينکه سطح تناسب فيزيکي بدن خود را در نظر بگيريد. يک ارزيابي پزشکي ميتواند به شما کمک کند تا تشخيص دهيد که براي شروع يک رژيم ورزشي جديد يا استمرار رژيم قبلي در وضعيت مناسبي قرار داريد يا نه. چنانچه آمادگي کافي براي